瘦身寶典-飲食 第17页

　　很多人減肥的時候，總喜歡通過節食減肥，因為吃得少甚至不吃的話，身體就不會攝入很多的食物。體內的食物堆積少了，體重自然就減了不少。但是節食是不健康的行為，長期節食會造成營養不良，當你忍不住饑餓重新進食的話，體重很快就會反彈，讓你胖回去。那...

　　減肥是很重要的，對於肥胖人群的來說，因為過於肥胖會誘發很多的疾病，比如說糖尿病、脂肪肝等等。還有就是過於肥胖的人，穿什麼衣服都不好看影響整體形象，而且心動不方便，隨便動幾下就氣喘吁吁了。總而言之，過於肥胖對身體有著諸多的影響，要堅持減肥...

　　生活中很多人都在努力減肥，因為身材肥胖不僅看起來丑，而且還會影響行動，走兩步路就累了。除此之外，肥胖人群患上高血壓、糖尿病等疾病的概率，要比體重在合理范圍內的人高好幾倍。所以說，過於肥胖的人，需要想法子減肥，千萬不能放任自己，讓體重一直...

　　過於肥胖不僅看起來丑，而且會給人們帶來眾多的疾病，不想要變丑也不想要生病的話，就需要盡早想法子減肥。減肥是一件需要長期堅持的事情，只是做做樣子的話，根本起不到減肥的效果。其中，飲食是減肥的一大關鍵，只有管住嘴才能讓你瘦得快。也就是說，不...

　　肥胖的人群很多，走在路上到處都可以胖子。太胖了整個人顯得很臃腫，行動非常不便，走幾步路就喘得厲害，大汗淋漓的。再者過於肥胖的人，容易被疾病盯上，常見的就有高血壓、脂肪肝等，這些疾病不注意的話，可是會威脅生命的。所以肥胖人群一定要減肥，但...

 　　身體肥胖的人很多，而導致身體肥胖的原因之一是飲食。也就是日常不注意飲食，想吃什麼就吃什麼，從不看食物的熱量，脂肪含量，自己喜歡吃就吃，不注意忌口。這樣子是不行的，因為很多食物都屬於高熱量的，脂肪也多，經常吃的話，體重會飆升。想要減肥的...

　　肥胖人群每天都在努力減肥，但是並不是每個人都能達到預期的效果。大部分人花費了大量的時間和精力，卻沒有達到減肥效果，甚至越減肥身體反而越胖了。比如說節食，一開始能夠快速減輕體重，但是能長期堅持的人很少。等餓得受不了了，重新進食了就會吃得更...

　　很多人都希望自己擁有苗條的身材，有讓人羨慕的小蠻腰，纖細的大長腿等，可現實卻恰恰相反。很多人因為缺乏運動，或者說飲食不規律等錯誤的生活習慣，導致他們身體肥胖，身材看起來就像個水桶，一點美感都沒有。有人說食療是可以減肥的，這是真的，但前提...

　　生活中很多人減肥的時候，都習慣從飲食下手。一些女人認為吃太多的鹽分和油脂，是導致她們肥胖的源頭。所以為了減肥選擇不進油鹽，也就是日常進食的食物都是無鹽無油的。經常都是將蔬菜放入開水中燙熟，再撈起來吃。這樣不進油鹽能減肥嗎？當然不能！想要...

　　生活中很多胖子，要知道太胖是不好的。過於肥胖是不好的，是一種疾病。肥胖癥若是不及時改善的話，很容易導致各種疾病出現，比如說脂肪肝、高血壓等，這些都是死亡率特別高的疾病。為了避免身體生病，請務必要想法子預防才行。建議肥胖癥患者們要及時減肥...