減肥常識-認識

　　不少胖女性朋友都被自己的身材所困擾，特別是明明自己一身肥肉了，可是還是管不住自己的嘴，現在快過年了，想必又是一頓猛吃，所以大多數肥胖者都是一邊口里囔囔著減肥，一邊卻嘴巴一直停不下來。或者是想盡辦法減肥，可就是瘦不下來，這都是頑固性肥胖惹...

　　當你拼命的節食和運動，但是最後卻沒有達到你理想的體重時，除了憤憤不平外，你還做了什麼?有的人就此放下減肥，覺得這條道路不適合自己。有的人另辟方法繼續前行著。這兩類人不能說誰對誰錯，因為第二種人還可能繼續找到錯誤的方法，然後一直重復著減肥...

　　很多人的體重基數都是比較大的，所以一般的減肥方法並不適合這些人。那麼針對這些大基數的人群該怎麼減肥比較好呢?下面就給大家分享下。 　　大體重要堅持減肥確實是一件很困難的事情，你必須要對自己的肥胖的原因有清洗的認知。你不是一天之內就胖起來...

　　一直在減肥，但是很多人對於減肥的意義還是了解的不夠透徹，或者說有些明白有些還是處於云里霧里。這也是為何有些人在減肥的時候總是會出現反彈的原因，下面給大家分享幾個減肥期間經常會遇到的問題，一起來看下。 　　1、新陳代謝是什麼 　　很多人都...

　　減肥不用說相信大家是每個人心中都想做到的一件事情，但是減肥哪有那麼容易，尤其是在睡前的時候是非常的餓的，其實只要你吃對了東西，不用擔心會長肉肉的哦。那麼睡前吃什麼減肥最快呢?下面就為你推薦5種不怕胖的食物哦。 　　睡前吃什麼減肥 　　蜂...

　　在冬季的時候每個女生比較關心的一個話題應該就是怎麼吃才能不胖，尤其是對於那種比較容易長肉的妹子來說是更為關鍵的了，那麼在冬季的是時候吃什麼才不會長肉呢? 　　冬天減肥食物 　　雞蛋 　　冬天改變飲食結構的第一點就是適當多吃一些蛋白質。因...

　　在減肥的時候你是否也遇到過這樣的問題，那就是做有氧運動，認為出的汗多減肥效果就越快。或者是吃的越少減肥的效果就能越明顯?小編不知道為何大多數人都會有這樣的想法，但是小編想要說的是，這都是錯的! 　　1、做有氧運動的時候，汗出的越多越明顯...

　　下面我們來看一下你是屬於什麼體質的吧： 　　通常易胖體質的人都是新陳代謝慢，睡眠不足，常常有口干舌燥的現象，尿液少而且偏黃，經常便秘，身體常有水腫的現象，喜歡喝冷飲，肌肉結實肥厚。根據這些現象就可以判斷一下你是否是易胖體質。 　　大部分...

　　不知從什麼時候開始，減肥漸漸的成為了人們日常的口頭禪。剛網購的褲子太緊身了穿不了，所以該減肥了。下個月就春節了，所以得趕緊瘦下來才行。年底的各種聚會老同學要見面不瘦下來也不行。生活中類似於這種減肥宣言是層出不窮，你是不是每天都能聽到? ...

　　雖然一周內可能會減掉10斤，但它不會是純粹的體內脂肪。由於燃燒每一磅脂肪所需的卡路里不足，在一周內不可能安全地燃燒10磅純脂肪。然而，這並不是說你不能失去那麼多的重量，仍然看起來更瘦。雖然很多減肥肯定會來自體內脂肪，但你也會因為失去多余...