2021年09月的文章

　　可以說瘦臉方法很多，但比較常用的方法包括以下幾種： 　　1、針灸瘦臉 　　面部針刺不僅能促進臉部血液循環，有效去除老化的角質細胞，供給並維持新生細胞所需的養分，讓肌膚恢復自然的光澤與柔潤，而且能刺激肌膚深層44條肌肉的運動，使原本缺乏運...

　　如果你久坐不動，那麼小肚腩很容易就會找上你，所以女性要趕緊改掉這種習慣，那如何減掉肚子上的贅肉?以下教你瘦腰減肚子三招，告訴你大肚腩怎麼減，有針對性地瘦腰瘦肚子，還你平坦、性感的美腹。 　　上腹聚脂：身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運...

　　調查人員還發現，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪 （大約含 300毫克的鈣），經過一段時間之後，可以讓腹脂肪縮減1.3厘米 ，體重則可下降近 1公斤之多。雖然參與此項研究的都是青春期少女，但專家表示，多喝牛奶減肥對男性亦應有同樣的效...

　　瘦臉的按摩方法一： 　　step 1：可搭配塑臉保養品，涂擦後4指輕輕並攏以螺旋方式由臉中央繞到太陽穴，放松額頭肌肉。 　　step 2：在顴骨的下關穴有力量按壓後半月形螺旋畫圓，消除兩頰脂肪。 　　step 3：在咬牙時鼓起來的頰實穴...

　　粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，還對健康不利。又大又肥的屁股不僅臃腫下垂，還會讓腿視覺上變短。想要擁有細腰美臀，那就快點來試試這套簡易翹臀操吧，每天十二分鐘，兩周即可讓大PP變小翹臀。 　　Step1 　　俯臥雙膝分開，雙腳向後蹬地，深呼...

導語 愛美之心人皆有之,當肚子上的贅肉無法用衣服遮擋了,運動是不錯的選擇方式，那麼，哪些動作能減肚子呢？下面一起來看看平板支撐，輕鬆讓你享瘦。 　　平板支撐一個動作就能瘦小腹 　　平板支撐(PLANK)絕對是近期最流行的無器械運動+瘦小腹絕...

編輯推薦：三種最容易發胖的食物 　　一：清晨瘦腰 　　去除腰部前的贅肉 　　直坐於床上，雙手舉起與床平行。雙手保持與床平行的動作，用10秒的時間讓身體慢慢向後傾斜，做此動作時，眼睛要看著腰腹部慢慢伸展。身體復原，重復8次。 　　讓腰看起來纖...

　　根據有關資料調查，東方年輕女性眼中理想的臀圍84-88厘米，而中國女性臀圍大部分扁平而低垂。這與人種有關，白種人、黑種人女性的臀部較厚，臀部豐滿後翹，中國女性要想使自己的臀部豐滿後翹，就要加強形體鍛煉，選擇合體的內褲。 　　選擇合體的內...

　　日本最流行的五種瘦臉方法 　　胖臉幾個重要因素 　　1、脂肪：身體的肥胖不僅能夠體現在腰腹與上肢，臉部是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。 　　2、面部骨骼：如果你生下來就是張”大臉龐&...

　　對於女人來說，小肚子是困擾很多人的難題，特別肚子是一圈圈的贅肉更是情何以堪？怎樣減肚子贅肉呢？今天就推薦大家十個減肚子贅肉簡單方法。 　　1、吃得少不如吃得巧 　　計算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃...