2021年09月的文章

  　　減肥是女性朋友們永遠不變的話題，保持好身材似乎是女性一生的任務。但往往稍不注意，就會產生肥胖，尤其是那腹部的贅肉，不知不覺就成了頑固的肉肉。想要減去大肚子，首先要了大肚腩形成的原因。 　　1、水果 　　水果不僅能夠為人體提供維生素和...

導語 現在流行小臉美女，小臉看起來秀氣，柔美。現在要變瓜子臉，削骨、面部抽脂、瘦臉針確實是效果最明顯最快的手段，可是你要么就要忍受巨大痛苦，還要承擔很大的風險，花掉大把銀子嗎？小編在這里介紹一個經濟實惠且方便簡單的辦法，“揉揉”臉蛋就變瘦哦...

　　都說男人看女人，剛懂事時是看容貌，成熟一點後看胸部，再成熟後看臀部。可見臀部的渾圓飽滿，在女性的魅力指數中擁有何等重要的地位。以下這些看似簡單的健身小動作，無需花費你很多時間，幫你練就性感翹臀！ 　　深蹲 　　雙手握住拖把，雙腳並攏，膝...

　　首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。 　　再來就是走姿和坐姿要正確，走路時...

　　普拉提與瑜伽相似，但是燃脂效果比瑜伽更好。對於一些不想做太過劇烈運動來減肥的朋友們，小編建議可以多做普拉提。 　　腹部贅肉過多是身材發胖的突出問題。而普拉提豐富的動作中不乏有專門針對腹部肥胖的動作。下面，小編推薦幾個非常簡單的瘦腹普拉提...

導語 早上一起來，發現臉上腫腫的，連化妝都不能拯救，怎麼辦？下面小編就教你一套快速瘦臉操來拯救愛美的你，讓你迅速擺脫水腫大臉龐，這套瘦臉操還能促進血液循環，幫助排毒，讓你輕鬆擁有瓜子小臉，簡單易學，大約只需5分鐘，還等什麼，一起來嘗試下吧！...

　　吃什麼臀部會挺翹？你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。 　　如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則會美...

　　1.摸頸拍腰高踏步 　　做法：右手摸到頸後，左手拍打後腰，最好用手心，同時配合左膝盡量向右上方抬高，頭轉向左邊。身體保持挺直，換邊再做。 　　功效：輕拍頸部、腰部，有助副交感神經的活化作用。上身挺直有助胃部排氣，消除脹氣。高踏步運動，利...

　　女性朋友們都希望擁有平坦的小腹，但是腹部是很容易堆積贅肉的，凸起的小肚子嚴重影響到整體的身體曲線，不但看起來大腹便便，毫無美感可言，而且還會影響健康，所以減肚子刻不容緩，那麼怎麼減肚腩呢?下面給女性介紹5個減肚腩的小妙計。 　　1、多喝...

導語 鎖骨位置很對減肥的人都容易忽視，對於很多人來說只要整體瘦下來了鎖骨自然就能看得到，但是如何讓鎖骨看起來不突兀呢？下面小編就告訴大家如何消除鎖骨周圍的水腫，加快新陳代謝，從而達到瘦身減肥的作用，下面就來看看鎖骨減肥法吧。 　　STEP1...