2021年09月的文章

　　 　　瓷湯匙VS金屬湯匙 　　瓷湯匙：無論是勺子位還是柄的位置都夠圓滑，不會刮傷皮膚之余還能達到很好的按摩功效，柄的末端可以用於按壓穴位。 　　金屬湯匙：可快速改變溫度及傳遞溫度，主要用於急救皮膚和提醒倦容。 　　湯匙的三種基本握法 　...

　　1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 　　2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。 　　3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞...

　　 　　動作1前跨腿 　　動作： 　　雙腿分開，與肩同寬，雙手插腰。胸背部挺直，右腿向前邁出一大步，使膝蓋與地面成90度，大腿與地面平行。保持膝蓋處於足部的正上方。然後將腿收回，恢復到動作開始的狀態。右腿做8次後再換左腿做8次。開始時整套...

　　久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴，難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪，把它徹底消滅!現在開始行動吧! 　　動作1 　　站立，雙腳分...

　　做什麼動作可以瘦臉？想要瘦臉就趕快來試試下面的7個小動作吧！ 　　步驟一：以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。 　　步驟二：這個環...

　　快速瘦腰運動 　　1.身體平躺在地上，雙手手臂向身體兩側打開平放在地上呈T字型，雙腿並攏膝蓋彎曲，腹部與肋骨收縮穩定腹部，慢慢將並攏的雙腿向天花板的方向抬高，使大腿與小腿呈90度直角預備 　　2.吸氣，維持屈膝的動作慢慢將骨盆與雙腿向右...

　　像珍妮弗。 洛佩茲、碧昂絲、李玟，她們以完美身材著稱，你會說她們的臀部太大不好看嗎？答案一目了然——大臀女需要在意的不是大得問題，而是夠不夠緊致、夠不夠UP ！ 　　如何塑造性感緊實的翹臀？ 　　抗老緊致面霜，對臀部一樣有效 　　堅持使...

　　1、按照神奇時鐘來進食 　　在下午3點至4點的時候，你應該補充含有蛋白質的零食。這些零食可以是一塊蛋白質餅干、一塊低脂的奶酪，或者是一個果加上一些杏仁。 　　不管怎樣，不要錯過點心時間。這一點很重要，因為零食可以促進新成代謝和血糖的均衡...

　   面部肌肉鬆弛型大臉 　　很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重，臉頰兩邊的肌肉也越來越鬆弛。在現今高競爭，高壓力的環境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。 　　多吃富膠原...

　　1.多喝水，少喝碳酸飲料。 　　碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 　　2.不要常吃薯條。 　　鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力（壓力食品）和罐頭食品也是含納量高的食品。 　　3.讓你的下巴休息一下，不要一直嚼...