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　　臀部下垂變形不僅僅是坐的問題，還有幾個是你至今沒有意識的原因： 　　1.長時間站立 　　可別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒問題了。錯！站太久，血液不易自遠程處回流，會造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，同時還會讓你的腿產生靜脈曲張的恐...

編輯推薦：怎麼吃也不會胖的幾種食物 　　1、燕麥 　　燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘余之毒素。 　...

　　手指操瘦臉的方法： 　　一、用按壓方法來瘦臉 　　臉頰上循行著大腸、小腸、胃、膽經四條經絡。如果這四條經絡的氣機不暢，就會造成臉頰的浮腫。這個時候，就可以靠臉部穴道指壓來消腫，讓臉型看起來比較瘦而緊實。 　　1.瘦臉消腫運動 　　先用力...

　　想擁有優美的臀形並不太難，只要能持續做緊縮臀部肌肉的運動，便有希望擁有美麗的圓臀。四步教你臀部怎麼變翹： 　　運動1：強化腰臀 　　這個簡單的運動對收腰臀均有益處。 　　1。仰臥，雙腳張開與腰同寬，膝蓋彎曲，雙手平放兩邊。 　　2。邊吐...

編輯推薦：讓女生暴肥的五大類食物 　　1、學會緩解壓力 　　你知道嗎，壓力過大會導致你的腹部膨脹哦！因為壓力會增加可的松分泌，這是一種壓力激素，能夠引導脂肪向身體的腰腹部位遷移，是造成腰腹肥胖的罪魁禍首。另外，壓力過大也是導致暴飲暴食的重要...

　　東方的很多女性臀部往往都沒有西方女性的翹挺，這是為什麼呢？我們都知道，東西方的運動習慣存在著差異，然而，正是這些差異也帶來了體型的差異！ 　　運動是翹臀最有效的方法之一，翹臀運動也是講究方法的，針對不同的臀型采取不同的運動方法，可以事半...

　　上提雙頰 　　1.食指和中指並攏，從鼻翼兩側開始，向上輕提，直至顴骨上方或眼尾，保持10秒種。 　　2. 每次只做一邊，10～15次，力度宜輕。 　　3.然後交換做另一邊。 　　4.以上動作重復5次。 　　撫平前額細紋 　　1.3～4個...

　　3個瑜伽動作——船式、單腳扭轉、美人魚 　　你需要運動起來的部位：腹部、大腿外側、手臂內側、側腰 　　船式——鍛煉腰部、加強背肌肉的力量 　　第一步：坐姿，腳尖碰地 　　坐於墊上，雙腳屈膝合並，腳尖輕輕地放在地上，雙手置於臀部後方，上半...

　　1.化妝瘦臉法 　　與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的! 　　眉型修成弓型，細而高挑;用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼...

　　臀部被視為女性的顯著標志和形體美的象征。它的曲線直接影響著你的女性魅力。按照最新審美標準，標準的臀圍等於身高乘以0.54。臀部最凸出的地方應剛好位於身體的中心位置，其大小應與上半身的比例協調一致，看起來輕盈、略微上翹。如果從側面觀看臀部...