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小編推薦：6個方法消滅你的小肚腩   3周減10斤 中醫減肥秘方 　　1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 　　2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品...

　　1.遠離煙酒，煙酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅； 　　2.進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉； 　　3.用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝； 　　4.多喝咖啡以幫助排除多余水分； 　　5.多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝...

　　長期的坐姿，導致臀部顯得異常的肥大，這是很常見的事但是卻不是大家喜歡見到的事，哪兒如何能不浪費時間卻能快速的瘦掉臀部的贅肉呢?減肥達人推薦女生瘦臀的運動方法，快速有效一個月甩掉肥臀。 　　提臀的五個運動 　　對於現代人來說，沒有什麼比時...

小編推薦：低熱量柚子 一周瘦4斤   3種食物快速消滅小肚腩 　　1、鮮胡蘿卜汁： 　　強效排毒，還能幫你告別腿部浮腫。每天早晨喝兩杯鮮胡蘿卜蘋果汁，可以提高新陳代謝，排除體內多余水分及廢物，讓雙腿變得緊致纖細。做法很簡單——準備一個蘋果，...

　　邊深呼吸邊做運動，不僅能刺激神經系統和皮下組織，同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。 　　A、從鼻子橫梁兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。 　　B、從內眼角開始，經過額頭...

　　判斷自己有沒有“辦公臀” 　　俯臥在床上，翹起一條腿，保持這條腿的膝蓋彎曲呈直角，並且腳掌朝向天花板，同時用力收縮屁股上的肌肉，緩慢地將這條腿抬離床面約12厘米，保持靜止不動。 　　如果你能保持30秒鐘，並且只覺得臀部肌肉緊張，說明你的...

　　step1：綠茶素小臉面膜 10分鐘 　　洗臉後及時使用，有助縮小毛孔，緊實肌膚，同時美膚兼瘦臉，效果顯著。 　　材料：綠茶粉2匙，雞蛋半個（蛋黃蛋白都要） 　　做法：綠茶粉與蛋黃蛋白拌勻，敷在臉上。 　　用法：敷10-15分鐘，然後溫...

小編推薦：4個小動作減掉你的小肚腩 　　Step1 　　熱身運動：雙掌著地，兩臂與肩同寬，背部與地面平行;膝蓋著地，小腿伸直，大腿與小腿呈90度。 　　吸氣，同時收腹，背脊向上拱起，微收下巴，保持動作10-15秒。 　　呼氣，拱起下背部，抬...

　　許多上班久坐族都很苦惱自己的臀部，由於長時間坐著，臀部堆積了很多脂肪不說，而且還鬆弛變形，想要美臀可是又苦於太難。別擔心，今天就帶來幾個瘦臀翹臀的方法，也不需要多么刻意的去鍛煉，幾個簡單瑜伽動作，就能輕鬆塑美臀 。 　　調整骨盆和脊柱的...

　　方法1：古法瘦面三式 　　Step1：改善下巴輪廓 從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環做10～20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓；左面按法相同。 　　Step2：消除臉頰浮腫 從鼻翼兩旁以食指作小打圈式於顴骨下方按到...