健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

 　　提臀=瘦腿!因為運動拉伸臀部的肌肉，讓臀部變得更加挺翹，從而讓雙腿看起來更緊實修長。今天教大家這套動作，照著這3步驟就能快速提臀瘦腿，趕緊動起來吧。 　　為什麼美臀=美腿? 　　隨著臀部不斷往下垂，臀部旁邊的肌肉也會慢慢地往外擠，而且...

　　臉部浮腫型瘦臉減肥方法 　　面子說：面部浮腫，有眼袋 　　出鏡明星：凱特·溫絲萊特 　　這位事業發展頗為順利的美女在電影《泰坦尼克號》中豐滿的身材給人們留下了深刻的印象。身材的豐滿，和她面部浮腫、有眼袋的面部特徵可大有關系哦。 　　胖理...

　　一、通過良好的飲食習慣來完成啤酒肚的減肥： 　　1、食物應當以營養價值高，熱量低的蔬菜、水果為主。不要吃太多的肉類，也不要吃油炸食品，越清淡的食品對啤酒肚的減肥越有好處。同時，也不要酗酒，不要喝碳酸飲料，也不要喝含糖分、香精過多的飲料。...

　　所謂“臀線”，即臀部下端與大腿相接壤的區域，它比臀部的最高點要底一些，處於一個滑動的弧線之上，兩片臀之間的連接線就是臀線。長期鍛煉可讓臀線位置提高，臀下部的脂肪與贅肉自然就會消失，而臀部的曲線就會變的優美。 　　1、收緊臀部： 　　雙腿...

　　第一招：消除水腫。 　　其實很多人的臉並不是真正的肥，只是水腫而已。 　　對於夜貓子，晚上一定要謹記多喝水，才不會令嗓子冒煙，可是半夜喝那麼多水，累了倒頭就睡，早上起來臉和眼睛就因為水腫大了整整一圈。小編在經歷過這些痛苦之後，終於找到了...

　　1、天天3杯牛奶 　　牛奶是腰部減肥過程中很好的食品。天天早上起床後喝一杯牛奶，然後午餐後又喝一杯酸牛奶，晚上入睡前再來一杯牛奶，這樣就能幫助你有效的做到腰部減肥。牛奶能夠提供美白與嫩膚的美容因子，並起到靜心和安神的作用;而中午飲用酸牛...

　　天氣漸漸涼下來，被擱置已久的褲子漸漸穿上身，擁有一雙修長的腿和美麗翹臀，無疑會給這個秋天增色不少。那麼快快來學習美臀提臀法。每一個人腿部形狀不同，會使得拉抬臀部的位置有些許出入。x型腿的人要以臀部內側為中心、o型腿的人，則是要以臀部外側...

　　瘦臉法除了有按摩瘦臉外，還有其他更神奇的方法。例如彈珠瘦臉以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。 　　彈珠瘦臉法 　　具體方法： 　　1.早晚洗完臉後不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干。 　　2.拍干以後用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來...

　　豆制品含豐富的不飽和 脂肪酸，能分解體內的膽固醇 ，促進脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。 　　黃瓜有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 　　白蘿卜能促進新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。 　　綠豆芽產熱少，不易形成脂肪堆積皮下。...

　　如今減肥方法千奇百怪，瘦臉方法也是數不勝數，它們真的都有效嗎？不一定哦，下面三種瘦臉法就沒用 　　誤區1：狂嚼口香糖的瘦臉減肥法 　　有很多廣告打著嚼口香糖可以幫助臉部運動從而瘦臉的幌子。很多人想到自己有雙下巴和小肥臉趕緊日嚼夜嚼。其實...