健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 　　2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。 　　3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞...

　　性感的S曲線身材是每個女生都想擁有的，但是如何才能瘦出這樣完美的曲線呢?下面減肥達人就帶來了四個提臀瘦腰的動作，讓你在這個秋冬減肥燃脂的同時能夠立塑小蠻腰和小翹臀! 　　一、空中腳踏車踢出小翹臀 　　1、先讓身體平躺在地面，雙腳並攏向上...

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處浸浴20分鐘左右，並配合瘦臉霜按摩面部。 　　第一式：犬舌神功。 　　保持該姿勢一分鐘，有放松舌頭之功效； 　　第二式：飛眼神...

　　纖腰第一招：美食妙招 　　牛奶豆腐湯 　　假如在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過量。假如身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。那現在就用牛奶來收腹細腰吧! 　　牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下： 　　配料：豆腐2...

　　一副前凸後翹的身材豈能少得了臀部的性感。可苦於自己擁有的卻是一個扁平的大肥臀，這可如何是好。不要急，也不要迷茫，其實改變肥臀的命運很簡單，從日常的生活習慣開始嘗試養成瘦臀好習慣，在你的堅持中你會發現扁平的肥臀會快速消失的哦。下面就讓我一...

　　很多的女性朋友每天清晨起床照鏡子，發現自己的臉胖嘟嘟的很難看，可是怎能讓別人看到這樣的自己呢？你想要改變這樣的情況嗎？那趕快來做好防護措施吧！讓你輕鬆擁有漂亮小臉。6大瘦臉神功傳授給你。 　　瘦臉法1：鹽水敷眼 　　急救方法：在500c...

　　1.鮮葵粥： 　　鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大 便秘 結，小便淋澀， 痢疾 ...

　　怎麼樣才能瘦臀? 　　看到別人的翹臀你是否很羨慕呢?再看看自己的大臀部，真是夠了!那就跟小編來練習吧，9個步驟讓你擁有蜜桃臀。 　　step1、雙臂伸直扶墻壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，盡量抬...

 　　也許有人會覺得雙下巴很可愛，實際上在日常生活雙下巴會給愛美的女性帶來很大的困擾，於是苦苦追尋消除雙下巴的方法，但其實一些非常簡單的小動作就可以起到作用，只要堅持不懈每天鍛煉，就可以讓雙下巴遠離你，擁有一張精致的小臉。 　　首先要知道雙...

　　第一套 　　雙腿並攏、伸直，運用腰腹部力量，盡可能使雙腿向上舉高，腰背和臀部離開接觸面向上挺直，然後慢慢放落，反復動作。 　　第二套 　　雙手抱於頭腦後，身體伸直或屈膝，同樣運用腰腹部力量，使身體坐起、躺下，反復進行。 　　第三套 　　...