健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　說到美臀，大多數人都會想到運動。的確，運動是改善臀形最直接有效的方法，唯有強健並收緊臀部的肌肉，才會有理想的翹臀效果。但除此以外，許多人關於美臀還存在著“迷思”，殊不知，留意一些生活里的小習慣也會對臀部曲線有很大的改善，下面就跟小編一起...

 　　精致小巧的瓜子臉是目前最受大家歡迎的一種臉型，因此很多人為了讓自己的連看上去精致一點就努力尋找方法瘦臉。有的人使用按摩方法，有的人使采用吸脂瘦臉，還有的人采用精油的方法來瘦臉。雖然精油在人的按摩做下用可以起到消脂的作用，那麼對於使用精...

       方法一：爬樓 　　減肥成果匯報：爬樓時要用前腳掌！（“爬出”細腿美臀）記住，1個星期你的腿就會有收緊的效果了，如果可以的話，只用腳底1/3的部分。絕對有效！ 　　方法二：塑腰 　　塑腰型，收緊腰兩側贅肉。不愛運動的女性朋友每天...

　　穿短裙熱褲的時候，最看重的身材部位是哪里？除了腿部之外，就是屁屁啦！緊俏圓潤的屁屁可以為好身材加到滿分！屁屁肉肉多的話，不僅顯得整個人臃腫沒精神，與大腿處消失的界限還會顯的腿短腿粗哦！那麼怎麼瘦臀部贅肉最快最有效呢？ 　　不用去健身房，...

 　　化妝和發型可以讓臉從視覺上顯小，但是要擁有真正的小臉還需要額外的努力。下面就介紹瘦臉食物清單，迷人的妖精臉也是可以吃出來的！ 　　在平日的食物挑選上，也要多多注意多吃含高鉀質的食物，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活...

　　只要一松懈贅肉就會找上門，特別是臀部，扁平臀下垂臀一起襲來絕對毀身材！還不趕緊練起來，甩掉大屁股，你也能擁有性感小翹臀。 　　瑜伽球美臀 　　在平衡球上做抬腿練習有助於緊實肩膀、腹肌以及臀部。首先準備好一個平衡球，臉朝下趴在球上，用腹部...

　　 　　船式瑜伽，雕塑腰部曲線。 　　動作一：端坐，自然挺直後背，微微向後靠。雙腳靠攏，屈膝，腳板貼地，雙手扶住膝蓋窩。提起腿，直至小腿與地面平行。 　　動作二：吸氣不動，呼氣，提起腿，直至小腿與地面平行，腳尖繃直，上半身再向後傾。腹部收...

 　　一胖先長肥肉在臉上的話是脂肪胖臉型的重要標志。由於皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪堆積下來所導致的臉部肥胖，由於脂肪胖型為復合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。形成原因主要是不健康的生活習慣，攝取營養不均衡或過多飲用碳酸飲料...

導語 現代上班族長期久坐，運動量少，容易形成小肚腩，肥腰，還有臟腑器官下垂、骨盆變形等影響身體的美麗。長期坐著不動還會導致下身靜脈血 回流不暢,引起一系列肥胖、便秘痔瘡、月經不調等婦科病。       腹部減肥如何是好？ 　　腹部肥胖是目前...

　　好不容易到了可以穿緊身褲秀身材的季節，結果一照鏡子，扁扁塌塌的屁股超級毀形象！下垂的屁屁讓臀部和大腿處的界限都快消失了。夏天總是穿裙子還真沒發現屁屁原來已經這么“無可救藥”了，怎麼才能快速瘦臀提臀呢？ 　　1.久坐族給屁屁準備個墊子 　...