健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

 　　嬰兒肥看上去雖然可愛，但是從身形的整體上來看，還是存在很大的缺陷。現在的人都是以V型臉為主，對於嬰兒肥則是非常的糾結。為了跟隨時尚審美的潮流，做一位小臉美女，今天就跟著我來學學1天就可瘦臉的方法，讓自己的圓臉，嬰兒肥徹底的消失在自己的...

　　如何減掉臀部下方肥肉？ 　　臀部按摩 　　做法：身體站立，雙腿分開與肩同寬；然後將雙手放在臀部上由上往下推臀部再由下往上推。提示：這樣由上往下推能幫助活化臀部局部細胞，增強臀部肌肉的彈性，改善臀部下垂問題。而由下往上推又能夠幫助美化臀部...

 　　胖嘟嘟的圓臉在小時候給人的感覺的會很可愛，但是長大之後，會覺的圓臉是一種考驗讓自己變丑的“元兇”，一點也顯現不出女性的柔性美。對於這樣的圓臉型，怎麼樣瘦臉是最快又有效的呢？ 　　怎麼樣瘦臉最快又有效？其實有很多人最先想到的就是通過用吸...

   　1）雙腳站立在地面上側身雙腳微微彎曲，將你的右腳向右邊側抬，腳後跟向臀部彎曲，腳後跟靠在臀部上，右手壓著右腳腳背，左手扶著右腳大腿，身體微微側彎，左腳保持站立，雙腿肌肉和腹部肌肉收緊，上半身也微微想右邊轉過去。感受身體肌肉的緊繃，保...

　　臀部是腰與腿的結合部，它的骨架由兩個髖骨及骶骨組成的骨盆，外面附著肥厚寬大的臀部肌肉。臀部有較厚的皮膚，淺層中有豐富的皮脂腺發達，富有纖維的脂肪組織。那麼如何瘦臀呢？繼續往下看吧！ 　　如何瘦臀？瘦臀應注意的事項 　　運動一：強化腰臀 ...

 　　隨著現在整容的盛行，很多人都加入了這個行列已達到美麗的需求，但是還是有很多人不想借助手術方法，更向往自然健康的美容方式，那麼，接下來，我們就給大家介紹幾種瘦臉小細節，希望大家通過這幾個方式能夠擁有迷人小臉。 　　瘦臉小細節介紹：瘦臉，...

       問題：仰臥起坐是否真的能幫助人們消滅小肚腩？ 　　正確的仰臥起坐主要是腰部和大腿部位用力，看上去是對付腰腹和大腿的脂肪的最佳選擇。因此很多人都喜歡這項對場地和器械要求極低的運動方式。不過也有人反映雖然下足功夫去做仰臥起坐，但是...

　　現在女性評判好身材，時下流行一個翹臀，那麼，怎麼樣才能打造性感美臀呢？其實，無論是到戶外跑步，還是到健身房拉練，抑或是在室內進行瑜伽、普拉提，深蹲，只要我們掌握了原理，分分鐘就可以創造出無數種練出翹臀的方法。今天，我們為大家盤點下，提臀...

　   第一式：空拳震小腹 　　方法：空拳就是先伸出雙手，首先將大拇指往手心里收，然後四指握拳，然後用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方。也可以使用空掌拍法，張開手掌，自然地伸直手指，輕拍自己小腹最肥胖的部位。使用空掌就要輕輕地拍打，就像吃飯後拍...

 　　臉圓會顯得可愛，但是有時候一張圓臉會給你帶來很多煩惱。本來身體不是很胖的，但是加上衣服大連，吶喊總感覺就完全不一樣了，不胖也顯得比胖了。要怎麼樣可以讓大臉變瓜子臉呢？ 　　讓大臉變瓜子臉用什麼方法可以做得到呢？在我們日常生活中，我們所...